Hälsosamt!

Fick en dos av sunt leverne idag då jag besökte en hälsopedagog! Först och främst fick jag klart för mig att äta ägg är hälsosamt, proteiner och det blev jag glad för, kan inte leva utan ägg! Och det gäller att hålla en så balanserad blodsockernivå som möjligt, alltså inga toppar eller dippar. Bättre äta ofta och lite än sällan och mycket, hm?! Och absolut sluta med socker, det är världens fördärv verkar det som, bort, bort med det! Fett däremot är det inga problem med, bättre med Bregott än Lätt å Lagom på mackorna, och brödet skall max innehålla 5 g socker per 100 g, det verkar som det gäller för allt man äter, alltså inte mer än 5 g socker per 100 g! Och helst skall allt man äter vara ekologiskt! Bananer skall man akta sig för, nya rön säger att bananer triggar igång sockersuget!!! Lightprodukter kan man aldrig bli fet av, men nackdelen är att även de triggar igång sockersuget och hungerkänslan, bort, bort med det! Fisk och skaldjur är också något man kan äta hur mycket som helst av, mycket bra tänkte jag för vad vore ett liv utan lax, räkor, kräftor och musslor?! Och så motion är ett måste, man skall minst använda 30 minuter per dag för någon mer motionsinriktad aktivitet såsom promenad, gympa, eller som i mitt fall motionscykling, ja, jag gör inte det varje dag, men 3 ggr i veckan vore ju bra! Nu får det vara nog med stillasittandet och se till att få igång dököttet! Får se hur länge det varar! Okej, får väl pallra mig upp på biken då då, puh!